PENATY

Избавиться от ненавистных лишних килограммов можно не только при помощи диеты и физических нагрузок, но также при помощи правильного дыхания. Дыхательная гимнастика Цзянфэй для похудения, которая направлена на потерю прослойки жира, включает себя три этапа упражнений. При помощи этой гимнастики вы сможете, стать стройнее и навсегда избавиться от 5-10 килограммов, при этом, не употребляя вредных таблеток для похудения, которые в большом количестве предлагаются в современных аптеках. [[MORE]] Когда вы научитесь дышать с выгодой для себя, то забудете о якобы чудо-препаратах и уникальных биодобавках, которые можно купить в Интернете и которые обещают внезапное похудение. Но польза и обещанный эффект от подобных препаратов обычно остается незаметным на фоне вреда для организма, который вы вместе с ними получаете. В Китае Цзяньфэй очень распространена. Трехэтапный комплекс тренировок обеспечивает исчезновение ощущения голода, а жизненная энергия при этом остается на достаточно высоком уровне

Когда, казалось бы, приложил все усилия, чтобы выглядеть хорошо, недостаточное количество времени, проведенного с подушкой, сводит все старания на нет. [[MORE]] Здоровый, полноценный сон восстанавливает нервную систему, улучшает жизненный тонус. Во сне лучше всего восстанавливается кожа, регенерируются поврежденные клетки и возникают новые, происходят процессы обновления клеток головного мозга. У хорошо высыпающегося человека равномерный, здоровый цвет лица, крепкие нервы и… стройная фигура. Незадолго до того, как мы засыпаем, в кровеносную систему попадает гормон роста, который стимулирует сгорание жиров. Сокращение времени сна приводит к изменению механизмов, контролирующих аппетит и расход энергии, таким образом, организм невыспавшегося человека восстанавливает силы за счет пищи. В наши дни людям, работающим в напряженном ритме, нервная система которых страдает от шума и эмоционального напряжения, редко удается выспаться. Это отрицательно сказывается на психике и внешнем виде. Но п

Это вещество используется традиционной медициной с 19-го века – находят применение антибактериальные его свойства. Борный спирт от прыщей – какой период занимает лечение, насколько безопасно это средство? [[MORE]] Полезная информация Борный спирт – известный антисептик. Он быстро проникает через слизистые оболочки и кожные покровы, накапливается в тканях и органах. Выводится данное средство из организма медленно и к тому же обладает токсичными свойствами. Борный спирт нельзя использовать на постоянной основе. При правильном применении данное вещество позволяет достаточно быстро снять воспалительный процесс, подсушить прыщи. В медицинской практике борный спирт используют при дерматитах, отитах, опрелостях, экземе, гнойных процессах на коже. В аптеках можно приобрести спиртовые растворы борной кислоты (концентрация 0,5-3%). Средняя цена флакона – 7-13 рублей. Противопоказания и особые указания Нельзя обрабатывать борным спиртом большие площади. Его не рекомендуется использовать в случае,

Оргазм - одно из самых чувственных эмоциональных переживаний. Женщины могут испытывать совершенно разные оргазмы и по-разному. У одной девушки оргазм как легкий намек на ее неразбуженную сексуальность. У опытной и страстной любовницы оргазм как взрыв эмоций. Оргазм может быть один, а может последовать целая цепь из мощных оргазмов в течение короткого времени. Помимо оргазма от вагинального секса, некоторые женщины падают в бездну своей чувственности при поцелуях шеи, груди, рук или ног. [[MORE]] Также они могут испытать сильное возбуждение и легкую волну удовольствия, проходящую по всему телу, лишь от мысли о партнере. Все женщины разные. Приводить примеры того, как довести женщину до полного сексуального безумия, можно бесконечно. В этой статье речь пойдет о делении женских оргазмов по физиологическим принципам. Большинство мужчин считает, что у женщины есть просто оргазм, который они считают часто той целью, ради которой девушка попадает в их постель. Смешно слушать "эксклюзивны

Гастрит – весьма распространенное заболевание. По сути, оно является собирательным понятием, объединяющим различные по происхождению дистрофические и воспалительные изменения, происходящие в слизистой оболочке желудка. [[MORE]] Гастрит может быть острым или хроническим, с повышенной или с пониженной кислотностью желудочного сока. В любом случае данное заболевание требует серьезной корректировки рациона. Предлагаем вам в общих чертах узнать, что собой представляет диета при гастрите – точные рекомендации может дать лишь врач. Диета при острой форме гастрита При острой форме гастрита первый день лучше посвятить жидкому рациону – врачи рекомендуют пить слабый чай, а также негазированную воду (минеральную или талую). Со второго дня можно подключать вязкие каши, кисели, жидкое картофельное пюре, приготовленное на воде, а также яйца, сваренные всмятку. Диета при гастрите с повышенной кислотностью При повышенной кислотности желудочного сока рекомендуется исключить продукты, в большом количест

На вопрос, которую задала одна из немецких газет своим читателям: зачем человеку одежда, 62 процента немецких мужчин и 57 процентов женщин ответили: чтобы выполнить свою задачу, прикрыть от холода части тела, а вовсе не для того, чтобы приблизиться к понятиям о прекрасном. [[MORE]] На втором месте после удобства и целесообразности одежды немцы назвали свободу. Чтобы ни с в коем случае нигде не жало и не терло! Ну и только затем критерии по убывающей: одежду выбирают спортивную, не устаревшую, неброскую. К элегантности стремится только каждый десятый мужчина и 17 процентов женщин. За новинками моды следит только 4 процента мужчин. А привлечь к себе внимание хотят меньше, чем 4 процента женщин. Отсюда и картина, которую видят туристы, приезжающие из стран СНГ в Германию. Кроссовки, потертые или рваные джинсы и майки с начесом. Когда я впервые приехала на ПМЖ в Германию, то просто пришла в ужас. У нас народ одевается красочно, броско. Я привезла из дома несколько дорогих нарядных платьев

Чувствительность может быть связана со многими заболеваниями зубов, например, эрозией эмали или кариесом, вполне возможен пародонтоз, когда у человека видны шейки и корни зубов, но такое встречается реже. Гиперестезия провоцируется недостаточностью эмали, если есть заболевания эндокринной либо нервной системы, или если было проведено агрессивное отбеливание зубов химическими веществами. [[MORE]] На чувствительность влияет диета, причем очень сильно. Если человек часто ест сладкую или кислую пищу, пьет Кока Колу и кушает много цитрусовых – эмаль становится тоньше. Механические повреждения эмали возможны у тех, кто часто грызет орехи или семечки. Курильщики, как правило, сильнее подвержены данному заболеванию. Гиперестезия вызывает немало проблем, так как люди не могут даже кушать нормальную пищу и чистить зубы, любое прикосновение к зубам вызывает дискомфорт и сильную боль, пишет vse- Причины повышенной чувствительности зубов Все очень просто – человек употребляет вредную пищу (сладкое

Так баба Клава попала на Этаж – мечту каждой уборщицы. На Этаже снимали офисы в аренду различные фирмы, но уборщица везде была одна и та же. Вся прелесть ситуации была в том, что один человек получал деньги одновременно от двенадцати работодателей. [[MORE]] Но для бабы Клавы деньги были не главное. Главным было то, что здесь было сколько угодно поверхностей – шикарных, блестящих, гладких – имелся даже актовый зал для проведения конференций и вечеринок. Пол этого зала заманчиво мерцал в свете молочно-белых ламп, маня к себе бабу Клаву с небывалой силой. И она приходила к нему, и натирала его просто до умопомрачительного блеска! Она буквально танцевала с тряпкой, летая по мокрым полосам из угла в угол. На этаже наша бычьехвостовская героиня проработала чуть больше месяца. И тут в её жизни появился Он. Им оказался начальник прямо-таки неприличных московских высот – министр жилищно-коммунального хозяйства всея России. Увидев упоённо летающую со шваброй бабу Клаву, он подумал: «Валькирия,

Тело человека — слаженная система, где каждая часть неотъемлема, важна и выполняет свою функцию. Сердце является основополагающим органом, нарушения в его работе могут привести к серьезным последствиям. Вот почему важно заботиться о здоровье сердца и постоянно следить за его состоянием. В нашей статье мы расскажем, какие привычки отрицательно сказываются на работе сердца и от каких факторов стоит оградить свое здоровье. [[MORE]] Какие привычки отрицательно влияют на здоровье сердца? Сердце — один из главных органов нашего тела, ответственный за осуществление кровообращения и доставку полезных веществ ко всем системам организма. Однако, существует ряд факторов, которые существенно ухудшают работу сердца, особенно, если мы не заботимся о его здоровье. Стресс и волнения, ускоряющие сердечный ритм, вредная пища, разрушающая сердечно-сосудистую систему и т. д. Для того, чтобы защитить себя и близких от внезапного сердечного приступа, инфаркта и других серьезных заболеваний, необходимо знать

Тусклые, сухие, взъерошенные с посеченными кончиками… Привычная картина для холодного времени года. Как привести в порядок уставшие от головных уборов и перепадов температур волосы, знает врач-дерматолог, косметолог, главврач медицинского эстетического центра "Ланжьор Деор" Татьяна Белая. [[MORE]] До Нового года осталось меньше месяца. За такой короткий период кардинально восстановить поврежденные волосы не получится. Но придать им красивый и здоровый вид вполне реально, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Итак, что делать? 1. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС 2. ЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ ДОМАШНЕЙ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС Я не сторонница домашних масок для волос, потому что часто они дают аллергические высыпания, жжение и зуд. Но один проверенный рецепт не вызывает сомнений. Его ингредиенты – желток, мед и коньяк. Смесь продуктов наносят на волосы, надевают шапочку для душа и держат на голове от получаса до нескольких часов. В результате волосы становятся шелков

Артрит: При артрите советуют кусочком листа индийского лука быстро натереть поясницу, укрыть ее теплым платком и лечь под одеяло. Радикулит: [[MORE]] Большинство народных целителей считают птицемлечник первейшим средством для лечения застарелых радикулитов. Кусочком листа примерно2х2 см надо натереть поясницу, накрыть ее шерстяным платком и лечь под одеяло. На всю процедуру должно уйти не более минуты, покольку лук действует довольно быстро, жжет довольно сильно, но минут через 10 жжение прекращается и наступает облегчение. Остеохондроз. При остеохондрозе применяют настойку птицемлечника, а также свежие листья этого растения. Соком или настойкой натирают больные места. Сок и настойка снимает боль и усиливает приток крови к позвоночнику. Ревматизм. При ревматизме народная медицина советует соком листа индийского лука натереть боковую поверхность тела от мизинца ноги до пояса, а от пояса до позвоночника. Можно приготовить следующую смесь на основе сока алоэ. Смешать 1 часть сока алоэ, 2

Сняли свои красивые искусственные ногти, а что под ними? Если ваш мастер использовал для моделирования ногтей качественные материалы, а сама процедура наращивания и снятия искусственного материала была выполнена правильно, то ваши натуральные ногти не должны ни в коей мере испортиться. Ну а если после снятия искусственного материала вы обнаружили, что ваши натуральные ноготочки стали сухими и тонкими или пожелтели, эта статья для вас. [[MORE]] Очень часто, при неправильном проведении процедуры наращивания и снятия искусственных ногтей ногтевая пластинка становится неровной, на её поверхности можно увидеть бороздки и ямки. Это происходит из-за неправильного запиливания поверхности ногтя. Если вы наблюдаете у себя эту проблему, в ближайшие несколько недель откажитесь от наращивания и дайте ноготку полностью срасти. Дело в том, что такие бороздки – это очень истонченные участки ногтя, которые могут ещё сильнее пострадать при последующем наращивании. Пока ноготки будут отрастать, используй

Зеленый чай появился на наших прилавках сравнительно недавно, но уже успел найти своих почитателей. Что говорят специаличты с Востока, где этот чай традиционно выращивают? [[MORE]] Эксперты Центра исследований рака в Японии в течении десяти лет обследовали 9 тысяч человек и обнаружили, что те, кто пил по 9-10 чашек зеленого чая в день, жили в среднем на пять - семь лет дольше тех, кто употреблял менее трех чашек. Кроме того, выяснилось, что среди любителей зеленого чая заболевших всеми видами рака было на 25-30% меньше. Японцы считают, что этот чай - панацея от рака и снижает рост опухоли, пишет Профессор Чен Цикун из Института чая в Китае отмечает, что чай, особенно зеленый, - эффективное средство против лучевой болезни. А если вы подолгу смотрите цветной телевизор, то зеленый чай нейтрализует вредное воздействие излучения от телеэкрана. Зеленый чай заметно ускоряет разложение в крови холестерина и жиров (а это атеросклероз, болезни сердца); регулярное его употребление поддерживает эл

Маски для нормальной кожи - общие рекомендации домашней косметики: [[MORE]] Домашняя косметика напоминает, что время для лучшего усваивания масок и любых косметических процедур это с 10 до 12 часов (утром), с 16 до 18 часов и вечером с 22 до 23, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Маска-тоник из замороженого сока арбуза для нормальной кожи: протирать таким кубиком лицо, оставить на 10 минут как маску, потом умыться. Домашняя маска из сливок для нормальной кожи: взять по 1,5 ч. л. лимонного сока и сливок + 5 капель 5%-ной перекиси водорода. Перемешать и нанести на лицо ватным тампоном. Через 30-40 мин. смыть теплой водой. Лимонно-медовая маска для сухой и нормальной коже лица домашнего приготовления: сок одного лимона смешать со 100 гр. меда. Для густоты можно добавить немного толокна или картофельной муки. Нанести на лицо на 10-15 минут. Смыть прохладной водой. Для бледной кожи лица маска из соли с медом (кроме кожи с сосудистыми звездочками): 1 ч. л. мёд

Гранатовый сок [[MORE]] Гранатовый сок намного превосходит другие фруктовые соки. В нем много полезных веществ - содержится около 15% сахаров, различные органические кислоты, в том числе лимонная, которая придает ему приятный, освежающий вкус. Разнообразен его минеральный состав: кальций, фосфор, магний, железо, натрий. По содержанию калия, играющего важную роль в регуляции водно-солевого обмена, необходимого для нормальной деятельности организма, в первую очередь сердечной мышцы, гранатовый сок намного превосходит другие фруктовые соки. Поэтому его можно использовать в лечебном питании страдающих гипертонической болезнью, недостаточностью кровообращения. В гранатовом соке немало витаминов — группы В, РР, С, а также провитамин А (каротин). Исключительно высоко содержание таких витаминов, как фолацин, пантотеновая кислота, витамин В6. Все они участвуют в процессах обмена и синтеза белков в организме, оказывают нормализующее влияние на обмен жиров и углеводов, а фолацин, кроме того, и на

Новое исследование, в котором участвовало более 100 тысяч женщин показало, что здоровье людей, бросивших курить, улучшается моментально. По данным исследования, в течение пяти лет опасность смерти по какой бы то ни было причине снижается на 13%. В течение 20 лет опасность смерти для бывшего курильщика не возрастает. [[MORE]] Исследование, проведенное учеными Гарвардской медицинской школы в Бостоне, также приводит причины, по которым лучше не начинать курить. Женщины, которые начали курить в 17 лет, были в большей степени подвержены смерти в период исследования, чем те, которые приобрели эту вредную привычку в 26 лет и позже. Эта новость воодушевит тех британских курильщиков, которые хотят избавиться от этой привычки. По данным опроса Национального бюро статистики, опубликованного в январе, 22% британцев курят, по сравнению с 27% в конце 1990-х годов. Это самый низкий показатель с момента первой записи, пишет . По данным Британской медицинской ассоциации, болезни, связанные с табакокуре

Каждый человек мечтает о вечной молодости. Что может быть прекрасней молодости? Это и красота, и свежесть, и здоровье. Как часто приходится любоваться молодостью, как высшим произведением творения, которое нельзя сравнить со всеми шедеврами искусства, вместе взятыми. Иногда вы замечаете одинокую старушку, которая часами сидит возле дома и просто смотрит на людей. Но вряд ли вы подумаете о том, что посмотреть на людей, особенно молодых, для нее все равно, что для вас пойти в кино. Старушка даже получает от этого удовольствие, ибо знает цену молодости и видит ее красоту. Когда вы присмотритесь к людям, то увидите, что далеко не все выглядят одинаково, одни - старше своих лет, другие - гораздо моложе. Причина же - во внутреннем вашем содержании, сознании и силе Духа. И прежде всего необходимо помнить, что самая большая мудрость - это твердое желание. Для того чтобы помолодеть, вы должны работать над собой, пишет . [[MORE]] Что такое наше физическое тело? Это самая дорогая наша частная соб

Айва способна не только приятно разнообразить наш ежедневный рацион, но и быть полезной при желудочно-кишечных болезнях, малокровии, женских болезнях. Поэтому совсем не лишним будет узнать о ее применении в рецептах здоровья. Тем более, что поздние сорта айвы доступны на прилавках даже в зимние месяцы, а польза айвы неоспорима. [[MORE]] Айва: целебные свойства. Айва необычайно богата рядом органических кислот - лимонной, яблочной, винной. При этом, в ней присутствуют и различные сахара (преимущественно фруктоза) в количестве от 5 до 12 процентов! Также айва изобилует дубильными и пектиновыми веществами, эфирными маслами. К примеру, одна лишь покрытая воском кожица содержит пеларгониево-этиловый и энантово-этиловый эфиры, которые и придают плодам айвы, блюдам и препаратам из данного фрукта неповторимый аромат, пишет Самое же удивительное - наличие в айве огромного количества железа. Этого элемента в стограммовом фрукте содержится целых две суточных нормы! Настоящий кладезь железа! Впроч

Начало острого мастита легко перепутать с лактостазом (острым застоем молока), который часто предшествует воспалительному процессу. Но некоторые врачи рекомендуют считать всякое нагрубание молочных желез, которое сопровождается подъемом температуры, серозной (без нагноения) формой острого мастита. [[MORE]] Почему начинается лактостаз Лактостазом называется застой молока в молочной железе. Он возникает преимущественно в первый месяц кормления грудью, когда наступает резкий приток молока. В таком случае, если пропускается даже одно кормление, наступает лактостаз, молочные железы становятся плотными и болезненными, а соски - втянутыми. В результате резкого прилива молока сдавливаются кровеносные сосуды и молочные протоки, что приводит к снижению продуцирования молока. Снижение количества молока и плоские соски (их ребенку трудно захватить) приводит к тому, что ребенок будет голодать. При остром застое молока возникает постепенно усиливающееся чувство тяжести и напряжения в молочной железе

Афродита вышла из пены морской у скалы Петра ту Ромиу, которая и по сей день возвышается у южного побережья Кипра, омываемая лазурными водами Средиземного моря. Само имя Афродита дословно означает “рожденная из пены”. [[MORE]] Из истории известно, что древние римляне имели в домах ванные комнаты – небольшие, скромно обставленные они служили, главным образом, для мытья рук и ног. В 1-м веке до нашей эры купальни стали служить не только для поддержания гигиены тела, но и для приятного времяпрепровождения и культурного общения. Успокаивающий мягкий аромат ванны, заженных свечей и благовоний, мягкого света и релаксирующей музыки помогают расслабиться, снять нервное и мышечное напряжение, стресс, уменьшить раздражительность, успокоить нер-вы… Давайте и мы научимся принимать ванны в лучших традициях ухода за собой. Универсальными для всех являются ванны из лекарственных трав. Каждое растение имеет свое активное начало – вещество, оказывающее влияние на организм. Основные компоненты, нашедшие

Сегодня немыслимое множество рекомендаций, диет и советов на тему похудения практически во всех отраслях здорового образа жизни, косметологии, медицины. Так как я не сторонница диет, но сторонница красивого тела, то многие наблюдения сделала исходя из личного опыта. Давайте разберем некоторые «мифы о похудении», чтобы развеять сомнения и худеть без особых усилий, постепенно и целенаправленно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Миф первый – тренажеры Тренажеры никак не влияют на снижение веса. Это отличный инструмент для формирования подтянутого и эластичного тела, но не более. Они укрепляют и тонизируют мышцы, но лишний вес от занятий на тренажерах не пропадает. Не думайте, что качая пресс, вы уберете жир с живота. Похудение проблемных зон не бывает частичным, а идет вместе с общим процессом похудения. В каком месте уберется больше жира, а в каком меньше – к сожалению, решает только наш с вами организм, так как только он выбирает, куда складыват

Всех девочек с детства учат, что курить, употреблять алкоголь и есть сладости вредно для здоровья. И, вместе с тем, настаивают на пользе ухода за собой, спорте и строгом режиме питания. Но так ли они полезны на самом деле? [[MORE]] В этой статье мы рассмотрим 5 вредных бьюти-привычек. 1. ЧИСТОТА И ГИГИЕНА Чистота – залог здоровья. Именно с этой фразы нас начинали приучать ухаживать за собой, выполняя ежедневные гигиенические процедуры, и поддерживая порядок в доме. Мы ни коим образом не пытаемся оспорить важность личной гигиены и чистоты в квартире. Однако фанатичная увлеченность наведением чистоты, постоянное неконтролируемое использование антибактериальных средств и маниакальное стремление к созданию стерильных условий и на коже, и в доме, может вызвать диаметрально противоположную реакцию и спровоцировать возникновение проблем со здоровьем. Так, врачи убеждены, что для нормального состояния организма человек должен съедать в среднем 3 килограмма грязи ежегодно. Объясняется подобное