PENATY

Красивый плоский живот – мечта каждой женщины. Чтобы добиться результатов в кротчайшие сроки, нужно подобрать правильный комплекс упражнений. Сделать это можно самостоятельно. [[MORE]] Как быстро накачать пресс ? Если работать только над одной группой мышц, то ждать придется долго. Лучше работать в комплексе, совмещая силовую и аэробную нагрузку. Но если занятия в спортзале не для вас, то разделите упражнения на 2 комплекса. Один из них будет направлен на разогрев всех мышц, другой – непосредственно на пресс. Начиная тренировку, разомните ноги, спину и руки. Это можно сделать путем быстрой ходьбы на месте или пешей прогулкой, пробежкой, плаванием. Затем переходите к следующему комплексу. Упражнения для плоского живота Чтобы быстро накачать пресс в домашних условиях , рекомендуют такие упражнения: 1. Поднятие туловища из положения лежа Такое упражнение известно всем. Оно направлено на укрепление верхней стенки брюшного пресса. Необходимо лечь на спину, руки положить за голову, затем ме

Рецепт был столь прост, что грех было его не испробовать. [[MORE]] А началось все с увиденной где-то краем глаза ссылки-заманухи типа «Только это народное средство стопроцентно избавляет от седины». Я не могла оставить ее без внимания, потому что в последнее время седина — моя большая проблема. В последние года два седых волос на моей голове стало так много, что борьбе с ними пришлось полностью посвятить часть жизни. Что я делала? Естественно, красилась. Иногда в салоне, но по большей части самостоятельно. И естественно, через несколько недель седина была тут как тут. И нужно было опять красить волосы. Но это было не самое страшное в сравнении с постоянными переживаниями, что краска — вредна. Так и протекала часть жизни: не крашу волосы — переживаю из-за седины, покрашу — переживаю из-за краски. И вот летом, когда мы начали учиться в школе имиджа и стиля, нас попросили ради чистоты эксперимента до конца учебы не стричь и не красить волосы. И за несколько месяцев моя седина стала чувств

Старение кожных покровов проявляется не только морщинами, но и гиперпигментацией кожи. Коричневые образования светлого и темного оттенков разнообразной величины неожиданно выскакивают на лице, шее, руках и области декольте после 50 лет и даже раньше — в 40-45-летнем возрасте. Эти россыпи пятнышек — всего лишь накопившийся под кожей меланин. Пигмент абсолютно безвреден для здоровья, но с косметической точки зрения такая пигментация вызывает дискомфорт и считается признаком надвигающейся старости. Особенно страдают женщины, потому что у них толчком к повышенной пигментации кожи, как правило, становится менопауза, когда из-за гормонального дисбаланса нарушаются обменные процессы. [[MORE]] Причины возрастной пигментации Возрастные пигментные пятнышки сигнализируют о проблемах в работе ЖКТ, печени, эндокринных желез. Старческие веснушки, возникающие как накопление меланина, надо отличать от других пятен желтоватого оттенка, больше похожих на бляшки. Это ксантомы – тоже отложение пигментов,