PENATY

Как встряхнуть себя душевно и физически? Чем себе помочь, когда дел много, а «хочется ничего»? Несколько простых советов о еде, упражнениях и психологическом настрое помогут быстро вернуться в нужную форму, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Рацион Самым тонизирующим из продуктов считается кофе. К сожалению, он же и один из самых опасных. Слишком частое употребление кофе чревато проблемами для тех, у кого не все в порядке с давлением. Поэтому лучше выпить чашечку зеленого чая. Кофеина в нем не меньше, однако дубильные вещества, содержащиеся в напитке, смягчают вредные воздействия на организм. Усталость может быть связана с недостаточным количеством поступившей в организм энергии, поэтому, чтобы накопить протеины и побороться с утомлением, попробуйте съесть увесистый кусок мяса. И, наконец, для стимуляции мозговой активности и борьбы с осенней хандрой примите ударную дозу витамина С. Пейте апельсиновый фреш, но не позднее, чем через 15 минут посл

Итак, вы знаете все показания и противопоказания для операции, наверное, успели уже оценить и свои возможности. Осталось только узнать, что же именно вас ожидает. Перед липосакцией: правильная подготовка к липосакции позволяет уменьшить риск возникновения осложнений и обеспечить хорошее заживление тканей. [[MORE]] Перед липосакцией хирург вместе с пациентом проводит компьютерное моделирование будущей операции липосакции и нового внешнего вида пациента, затем производит разметку на коже в местах наибольшего скопления жира. Поэтапная подготовка к липосакции За три недели до липосакции необходимо: - прекратить прием аспирина и препаратов, уменьшающих вязкость крови (антикоагулянтов); - прекратить курение; - предоставить лечащему врачу список лекарств, которые вы принимаете, а также сведения о пищевой и лекарственной аллергии. За две недели до липосакции: - не принимать спиртное, это может вызвать кровотечение во время липосакции, а в дальнейшем - сильные кровоподтеки и медленное течение в

У детишек и тинэйджеров головы часто чешутся от вшей и стригущего лишая. Кроме того, головы чешутся, если их редко моют. [[MORE]] У взрослых людей самой частой причиной зуда на коже головы является себорейный дерматит. Зуд бывает также результатом аллергии или повышенной чувствительности к ингредиентам средств ухода за волосами: ополаскивателей, красителей, растворов для перманентной завивки и укладки, кондиционеров и даже шампуней. Зуд волосистой части головы может быть признаком псориаза Что делать? «Самый лучший способ избавиться от головных вшей — это мыть голову специальным шампунем»,— советует доктор Стенли Родне, дерматолог из штата Калифорния. Одного мытья головы с наложением шампуня на 5-10 минут обычно оказывается достаточно, но доктор Родие рекомендует повторить процедуру для полной гарантии. Препарат убивает вшей, но в волосах остаются гниды — яйца насекомых. Их присутствие не означает заболевания, но их стоит удалить — пальцами или частым гребнем. Доктор Родие не настаивае

Как заявляют фитнес-тренеры и диетологи, лучший способ похудения заключается в хорошем завтраке. Ведь именно в утренние часы большинство людей просто не могут втолкнуть в себя много еды, и чаще всего ограничиваются чашкой кофе или чая. [[MORE]] А ведь полноценный диетический завтрак еще и надо приготовить, что просто невозможно сделать утром из-за постоянной спешки и нехватки времени. Как показали исследования, выполненные специалистами университета Кэмбриджа, мозг человека, который не получил с утра полноценный завтрак, просто заставляет организм переесть во время обеда высококалорийной пищи. Те люди, которые пропустили нормальный утренний завтрак, в течения дня кроме полноценных перерывов на еду постоянно устраивали перекусы. Но как же все успеть, и собраться на работу и диетический завтрак съесть. Есть несколько секретов, о которых мы сейчас и поговорим. В том случае, если у вас утром всего пять минут, прием пищи не стоит устраивать. Но этого времени вполне хватит, чтобы выпить пита

Второй подбородок есть практически у каждого человека, и даже у людей, не склонных к ожирению, независимо от пола и возраста. [[MORE]] Наличие, казалось бы, такой безвредной складки портит не только общий вид лица, но и весь образ в целом. Благодаря второму подбородку человек выглядит старше своих лет. Эстетически все это выглядит не совсем красиво. Появление второго подбородка происходит в результате набора большого объема веса (жира), при похудении он обвисает, кожа становится дряблой. У людей с проблемной осанкой и сутулостью также имеется второй подбородок. При нахождении с постоянно опущенной головой при ходьбе или сидя на рабочем месте, риск появления этой злосчастной складки возрастает в разы. Мышцы шеи в этом месте находятся в состоянии покоя, и постепенно там скапливается жирок. Тоже связано и с положением головы во время сна. Для поддержания хорошего сна и состояния здоровья головы и шеи стоит воздержаться от приобретения высоких подушек. Для избавления от второго подбородка

Инъекции Ботокса – один из самых популярных методов борьбы с морщинами, применяемых в современной косметологии. [[MORE]] Мы же ответим на несколько вопросов о применении этого метода: Когда заметен эффект от введения Ботокса? В среднем мимические мышцы начинают расслабляться через 5-7 дней после инъекций. Максимальный эффект появляется где-то через две недели. Как правило, препарат начинает действовать уже на вторые сутки, иногда – через 30 дней. Бывает ли так, что от инъекций Ботокса эффекта нет? По данным различных исследований не чувствительны к Ботоксу от 0,1 до 2% пациентов. В каком возрасте лучше начинать применение Ботокса? Препарат Ботокс разрешен к применению в косметологии лицам в возрасте от 18 до 65 лет. Однако, наиболее подходящий возраст, когда можно приступать к Ботокс-терапии – это в среднем 30-33 года. В этом возрасте естественные процессы старения кожи уже достигают такой степени, когда мимические морщины проявляются довольно сильно. У людей, которые склонны пос

В последние годы многие диетологи часто говорили об исключительной пользе некоторых продуктов. В результате вокруг данных продуктов сформировалось мнение, что чем больше их есть, тем большую пользу здоровью они принесут. Однако со временем выяснилось, что даже полезные продукты могут содержать вредные для здоровья компоненты, поэтому их потребление лучше ограничивать. 1. Грейпфрут Этот цитрусовый фрукт является одним из самых популярных диетических продуктов среди людей, старающихся сбросить вес. Нарингенин – особое вещество, содержащееся в грейпфруте, понижает уровень сахара и способствует сжиганию жира. Кроме того, грейпфрут богат аскорбиновой кислотой и клетчаткой, которые тоже приносят исключительную пользу здоровью. [[MORE]] Тем не менее, регулярное употребление грейпфрута может привести к повышению уровня женских половых гормонов эстрогенов. А это, в свою очередь, увеличивает риск развития рака молочной железы. 2. Куркума Данная специя, безусловно, очень полезна для здоровья. Акт

Все, что мы делаем, так или иначе отражается на нашем лице. Нельзя пренебрегать здоровым образом жизни и уходом за собой и при этом выглядеть молодой, красивой и ухоженной. Но об этом мало кто задумывается в молодости. И в результате в среднем возрасте мы имеем… то, что имеем. Но молодость склонна совершать ошибки. Так неужели же нет способа исправить их? Ученые утверждают, что исправить ошибки юности, отражающиеся на внешности, все же можно. [[MORE]] Итак, если вы в бурной и беспечной молодости: Чрезмерно увлекались загаром. Любовь к солнышку отрицательно сказывается на внешности двумя путями: во-первых, значительно – на 74% - повышает риск возникновения меланомы (злокачественного образования), и, во-вторых, приводит к преждевременному старению кожи. Конечно, ущерб от полученного практически радиоактивного солнечного облучения исправить трудно, но попытаться все-таки стоит. Во-первых, старайтесь употреблять больше продуктов, содержащих натуральные антиоксиданты, связывающие свободные

Сияющий взгляд всегда привлекает внимание. Статья расскажет о простых методах, которые помогут избавиться от темных кругов, отеков, морщинок вокруг глаз и прочих проблем. [[MORE]] РАЗДРАЖЕНИЕ И ПОКРАСНЕНИЕ КАК ОНИ ВОЗНИКАЮТ: сухой воздух от кондиционеров, работа за компьютером, усталость, перенапряжение — вот основные причины, почему в глазах возникает ощущение сухости и жжения, а белки краснеют. ПРОФИЛАКТИКА: Почаще давайте глазам отдохнуть, посоветуйтесь с врачом — возможно, вам стоит время от времени пользоваться каплями типа «искусственные слезы». Выбирайте декоративную косметику и средства по уходу за кожей с пометкой «для чувствительных глаз». Также полезно делать специальную гимнастику для глаз. Вот одно из самых эффективных упражнений: закрыв глаза, сделайте ими 20 раз движения, как будто вы рисуете восьмерку. СРОЧНЫЕ МЕРЫ: глазные капли с тетризолином мгновенно снимают красноту. Однако ими нельзя пользоваться часто и долго. ТЕМНЫЕ КРУГИ КАК ОНИ ВОЗНИКАЮТ: Если темные круги под

Любимая обувь среди молодежи – балетки. Такое название они получили за внешнее сходство с обувью для профессионального балета. [[MORE]] Первое упоминание о балетках относится к концу к XIX века. В 60-х годах на телеэкранах женщины впервые увидели балетки на ногах Брижит Бардо и Одри Хепбёрн, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Балетки по-праву можно считать универсальной обувью. Их можно с успехом надевать как в офис, так и на вечеринку, они уместны практически для любой обстановки и любого женского образа. Давайте попытаемся подобрать к балеткам гардероб, чтобы выглядеть сногсшибательно. Трехцветные балетки напоминают нам о новом свете, об американском флаге. Белый, синий, красный… Эта цветовая гамма дает нам возможность комбинировать свой гардероб во всевозможных вариантах. Белого цвета джинсы – отличная идея для летнего сезона. Девушка-лета, так можно охарактеризовать этот оригинальный, яркий гардероб. Модницам стоит бросить свой взор на двухцветное пл

Если ещё совсем недавно педикюром называли лишь обработку ногтей, то в наше время всё гораздо сложнее. Салоны предлагают всевозможные услуги: непосредственно обработку ногтей, удаление мозолей и натоптышей, пилинг и питание кожи, удаление ненужных волосков, массаж и многое другое. [[MORE]] Вы не искушены в этом деле, а побаловать ножки ох как хочется? Вот что представляют собой некоторые услуги, оказываемые салонами:, пишет • Необыкновенно популярным стал SPA-педикюр. Он проводится с помощью уникальных косметических препаратов, содержащих альфа-окислительный комплекс. Мозоли и сухая кожа удаляются совершенно безболезненно! В SPA-салонах не распаривают кожу и не обрабатывают её лезвиями. Бережно размягчается лишь омертвевшая кожа и удаляется путём отшелушивания. SPA-педикюр проводят в пять этапов. Для начала ноги опускают в ванночку с ароматическими маслами, затем делают педикюр пальцев, размягчая кутикулу специальным химическим составом. Далее ноги обрабатывают скрабом, куда добавляют

Чудодейственные свойства бани известны всем. Ученые не раз доказывали, что посещение бани положительным образом сказывается на организме человека. Однако, совсем немногие знают, что баня может еще и подольше сохранить молодость и красоту лица. Регулярные походы в баню способны нормализовать жировой обмен кожи: сухая кожа становится более жирной, а жирная - суше. [[MORE]] В бане погибают тысячи болезнетворных микробов, которые обитают на коже. Походы в баню благоприятно сказываются и на состоянии потовых желез, которые участвуют в водно-солевом обмене и выводят из организма не меньше влаги, чем почки. Только баня своим жаром открывает и тщательно прочищает поры, смывает грязь, удаляет ороговевшие клетки. Баня считается и отличным средством при борьбе со старостью. Для этого необходимо регулярно делать маски. Некоторые утверждают, что их лучше делать непосредственно в парной. Однако на самом деле это не так. Все маски нужно накладывать после посещения бани. Ведь парная в первую очередь н

Стареете быстрее, чем бегут года? [[MORE]] Если вы недовольны своим отражением в зеркале, возможно, пришло время сделать переоценку своего повседневного поведения. Пересмотреть продукты, которые вы едите, то, как вы спите — это тоже может прибавить лишних годков на лицо, да еще и на самом деле сократить жизнь. Узнайте, что в повседневной жизни может повлиять на быстрое старение и как обратить этот процесс. 1. Вы редко отказываетесь от десерта Сладкоежки не только добавляют себе лишних граммов на теле, но и лишних лет на лице. Молекулы сахара присоединяются к волокнам белка в каждой клеточке нашего организма. Этот разрушительный процесс, который называется гликацией, может привести к потере свежего цвета лица, темным кругам под глазами, вялости кожи, отекам, глубоким морщинам, потере четкости контура лица и увеличению пор. Хотите сохранить молодость — откажитесь в следующий раз от десерта! 2. Вы спите менее 5 часов в сутки Отказ от полноценного сна приводит к темным кругам и мешкам под

Что бы не говорили, а остановить бег времени можно. По крайней мере для себя. Причем без радикальных мер. Без изнуряющих диет. Начало же действия этого «средства Макропулоса» вы сможете четко определить... по собственному помолодевшему лицу. И, естественно, воздать хвалу автору уникальной гимнастики для лица Камилле Волер, которая утверждает, что благодаря ее методике «селф-лифтинга» вы сможете за десять недель стать моложе аж на 10 лет. [[MORE]] Поясним: «селф-лифтинг» - естественная и простая гимнастика для лица, но если делать эту гимнастику регулярно, то улучшается кровоснабжение коллагенной соединительной ткани в нижнем слое кожи. А потому клетки значительно лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, мышцы же наполняются силой. Оригинальный и простой метод омолаживания лица Камиллы Волер абсолютно безопасен, подходит женщинам любого возраста. И, главное, чрезвычайно эффективен. Даже если у вас отнюдь не дряблые мышцы лица и кожа под подбородком еще не "болтается&q

Еще во времена Гиппократа были созданы научные труды, касающиеся влияния изменений природных факторов на организм человека. Но, до сих пор нет однозначного мнения по этому поводу. Человек рождается и постоянно пребывает в условиях регулярных колебаний атмосферного давления, температуры, магнитных полей, т.е. каждый из нас должен быть адаптирован к таким изменениям. Тогда почему так сильно может болеть голова в ветреную погоду, и так невыносимо крутит суставы в преддверии резких перепадов температуры? [[MORE]] Биометрология – наука, которая занимается изучением комплексного влияния метеорологических факторов на организм человека. Ведь в природе изменение одних параметров влечет за собой синхронное изменение других. Причиной изменений погодных условий являются атмосферные фронты – огромные (5-10 км) воздушные массы, образующиеся при столкновении таких же воздушных масс, с противоположными физическими свойствами. Вследствие чего наблюдаются большие перепады давления (на 15-25 мм рт. ст.),

Добавить искорку в собственное настроение или создать праздник помогут удачно выбранные духи. Но для того чтобы радость общения с ароматом не была ничем омрачена, придется изучить тонкости его поведения. [[MORE]] С наступлением зимы мы можем себе позволить вернуться к любимым насыщенным ароматам, которые вызывают теплые ассоциации: огонь в камине, кашемировые пледы, семейные ужины, зимняя свежесть...Самые соблазнительные ароматы содержат кулинарные и восточные нотки, такие как шоколад, ваниль, ягоды, пачули, амбра. При создании красивейших из них парфюмеры вдохновлялись солнечными красотами Италии, представляли, какими ароматами были наполнены ночи Клеопатры, посвящали свои творения прекрасным городам или страстным женщинам. Неудивительно, что именно эти ароматы обладают такими колдовскими силами: возбуждают страсти, согревают в непогоду, намекают на наши желания. Парфюмерные пристрастия человека могут многое о нем рассказать. Не секрет, что цветочный парфюм выбирают романтичные натуры

В школах и институтах начинается затяжная пора зачетов и экзаменов. Она всегда чревата бессонными ночами и нервными срывами. Чтобы успокоиться, кто-то заглатывает горсть валерьянки. Чтобы взбодриться, заваривает каждые два-три часа кофейку покрепче. Но ведь все это активно разрушает и без того истрепанную нервную систему. Что делать? [[MORE]] Унынью бой! Бананы - надежные помощники в борьбе с депрессией. В них содержится "веселящее" вещество мескалин. "Яблоки любви" - так иногда называют помидоры. В них есть вещества, помогающие расслабиться, побороть хандру и раздражение. Сыр - еще одно средство для поднятия духа. В нем много аминокислот, которые улучшают настроение, добавляют бодрости. Советует кандидат медицинских наук, врач-диетолог Валерий Сергеев: - Препараты, воздействующие на психику, относятся к самым небезопасным. У них часто бывают побочные действия. Между тем грамотное питание укрепляет нервную систему, помогает поднять настроение, снять переутомление и

Ученые провели исследование по изучению мозга и выяснили, что после употребления алкоголя, уменьшается чувствительность в регионах мозга, включенных в обнаружение опасности, и повышается активность в регионах мозга, включенных в вознаграждение. Это исследование – первое исследование человеческого мозга, изучающего влияние алкоголя на ответную реакцию нервной системы на угрозу, пишет . [[MORE]] “Ключевая находка этого исследования - то, что после воздействия алкоголя, система мозга, ответственная за обнаружение угрозы, не может сообщить о различии между угрозой и не-угрожающим общественным поведением,” - сказала Марина Вульф из медицинского Университета Розалинды Франклин, самостоятельно проводящая исследование. “С одной стороны, меньшее беспокойство могло бы позволить нам стать своим человеком на вечеринке. Но с другой стороны, мы не можем избежать спора или драки. Показывая, что алкоголь оказывает такой эффект на нормальных добровольцев, действуя на специфические центры мозга, эти рез

Пилочка для ногтей в женской косметичке – залог аккуратного маникюра на каждый день. И не важно, искусственные ногти или натуральные, Вам вряд ли обойтись без такого инструмента. [[MORE]] Даже регулярное посещение мастера маникюра не сводит на ноль потребность время от времени поправить форму ногтя или укоротить его длину. Но как не растеряться в многообразии выбора? Как найти качественную, подходящую Вашим ногтям пилочку? На чем остановить выбор? Вот об этом наша сегодняшняя статья. Как выбрать пилочку для ногтей – основные правила Выбирая пилочку для ногтей, всегда учитывают её амбразивность, основу и форму. Разнообразные комбинации этих критериев позволяют правильно подобрать пилочку, которая идеально подойдет для наращенных или натуральных ногтей, для крепких или слабых, для ломких или слоящихся ногтей, в общем – на любой вкус или потребность. Ну а наша с Вами задача разобраться, что представляет собой та или иная характеристика пилочки. • Амбразивность. Что это такое? Амбразивност

С течением времени репродуктивные способности женщины постепенно снижаются. Вы можете вести здоровый образ жизни, правильно питаться, достаточно высыпаться и избегать стрессов, но все равно зачать ребенка после сорока лет значительно сложнее, чем раньше. [[MORE]] И потому женщины откладывающие рождение малышей на неопределенный срок, чтобы сделать карьеру или пожить «для себя», нередко сталкиваются с проблемами, не зная, как забеременеть после 40. Поговорим же о возможностях зачатия и благополучного вынашивания ребенка в таком возрасте, а также о средствах, которые помогут сорокалетней даме добиться желаемого. Почему возникают трудности Как известно, количество яйцеклеток в организме женщины ограничено, и с возрастом они постепенно отмирают. Причем особенно активно данный процесс протекает после тридцати семи лет – именно с этого возраста шансы на благополучное зачатие ребенка начинают стремительно снижаться. А после сорока счет уже идет даже не на годы, а на месяцы. В частности, если

На улице 30 градусов, а выглядеть стильно и ухоженно все равно необходимо. Топ-5 самых жарких стильных советов горожанам относительно жары в мегаполисе читайте далее. [[MORE]] Проблема №1. Отвратительно лежащие волосы Мужчинам проще: так уж получилось, но в этом сезоне короткие и очень короткие стрижки крайне актуальны. Именно так, стриженными коротко и аккуратно, выглядят сейчас многие ведущие актеры. Взглянем хотя бы на Ocean`s Boys, недавно красовавшихся на красной ковровой дорожке Канн, - Мэтта Деймона, Джорджа Клуни и Брэда Питта. Все как один демонстрировали аккуратно подстриженные шевелюры. Чтобы прическа не имела слипшийся вид и выглядела ухоженно, можно заменить гель для волос на средства с более слабой фиксацией - воск или специальную «тянучку». Основные проблемы с женскими волосами летом - выгорание и эффект frizzy, то есть неухоженных, полувьющихся волос. Единственное, что возможно сделать в такой ситуации, - полностью поменять свою привычную косметическую линию по уходу за

Одним из самых важных вопросов волнующих выпускников школ и их родителей, является выбор будущей профессии, ведь это наиглавнейший фактор всей последующей жизни человека. Если человек не ошибся в выборе специальности в начале своего жизненного пути, в дальнейшем его ожидает любимая работа, дающая достойный и интересный круг общения, духовное и материальное удовлетворение. Подобная идиллия является одной из составляющих понятия счастья. Некоторые люди с детства мечтают стать профессионалами в определенной сфере деятельности и стремятся к этому всю жизнь, но их не так много, точнее, единицы. [[MORE]] Люди, не нашедшие свое направление в жизни, к сожалению, в большинстве своем, составляют группу неудачников, что отражается и на их жизни и состоянии всего общества. Для того чтобы не попасть в эту категорию людей, внимательно отнеситесь к выбору профессии. Желательно, чтобы к моменту, когда наступит выпускной бал, было уже твердо решено, по какой дороге и в каком направлении ВЫ продолжите с

Из-за чего возникают семейные ссоры? Как правило, это происходит из-за небольших недоразумений, вызванных языковыми стычками. [[MORE]] Как известно, мужчины и женщины отличаются не только полом, но и разными психофизиологическими особенностями. Одна из которых — речь. Благодаря ей женщина самоутверждается, поддерживает нормальный эмоциональный тонус. Мужчина, наоборот, самоутверждается с помощью собственного дела, которое поглощает все его время, пишет ivona.. Характерный пример из жизни большинства семейных пар. Он и Она пришли с работы, оба уставшие и изможденные. Он сидит на кухне — читает газету. Она рассказывает, как прошел день, параллельно готовит ужин. Она говорит, Он читает. Он ужинает, Она говорит. В конце концов, оказывается, что на протяжении 30 минут Ее эмоционального рассказа Он был полно занят своими мыслями. Кто кого? По статистике, в 76% случаев мужчины перебивают своих собеседниц.Конечно, такие ситуации приводят к конфликтам. Основная причина которых состоит в том, чт