PENATY

Домашний солярий – дорогое удовольствие. Порой дешевле среди зимы по горящей путевке отправиться в теплые страны и вдоволь позагорать. В магазинах спортивных товаров домашние солярии представлены в широком ассортименте, их стоимость – от 4000 $. Согласитесь, несколько обременительная цена за то, чтобы январский снег идеально сочетался с вашими шоколадными щечками. Выход – «готовить сани летом», покупать домашний солярий в разгар летнего зноя – сезона максимальных скидок. [[MORE]] Действительно, домашний солярий позволяет если не почувствовать себя счастливым отдыхающих одного из островов в Карибском море, то хотя бы выглядеть соответственно мечтаниям. Кроме того, ваш загар не будет зависеть от погоды, удаленности курортов, свободного времени (полчаса в день – оптимальное время сеанса). К тому же сейчас все больше сторонников искусственного загара – солнце становится все более агрессивным, а озоновый слой с каждым годом все слабее. Как следствие – серьезные кожные заболевания. Наиболее

Все мы слышали, что диета Дюкана способна поражать своими потрясающими плодами. Но, не все знают ее особенности. [[MORE]] Диета Дюкана принадлежит известному французскому диетологу Пьеру Дюкану, которая заключается в потреблении еды содержащей малозначительное количество углеродов. Данной методике следует придерживаться несколько месяцев. Если у вас появится желание, вы сможете взять эту диету за базу правильного питания и в предстоящем , потому что она не только лишь позволяет скинуть и не набрать излишний килограммы, да и очищает организм и нормализирует вещественный обмен. Французская диета дюкана базируется на 4-х шагах, любой из которых имеет свои правила. Все же, в целом методика содержит пару общих правил последующего нрава: Диета любит обильное питье. В течение всего курса следует выпивать более 2-х л. незапятанной воды раз в день. Овсяные отруби употреблять каждый денек Обязательно следует гулять на свежайшем воздухе более 20 минут каждый денек. Заниматься физической культуро

Женская красота… Значение этого словосочетания вы не найдете ни в одном словаре, потому что оно из разряда таких слов, как счастье, добро, любовь... Его невозможно вместить в какие-то рамки или подогнать под некий шаблон. [[MORE]] Каждый сам определяет для себя составляющие данного понятия. Но есть ли что-то общее в том, что заставляет нас смотреть на ту или иную женщину с восхищением и восторгом, не отрывая глаз? И как стать такой женщиной? Кто-то скажет: красивая женщина – та, которая обладает хорошей фигурой и красивым лицом. Но сразу возникает вопрос: а что подразумевается под хорошей фигурой и красивым лицом? Кто-то любит пышногрудых высоких блондинок. А кого-то больше интересуют миниатюрные брюнетки. Лично я абсолютно уверена, что красивая женщина – это нечто большее, чем идеальное лицо или фигура, пышные длинные волосы или модный наряд. И как бы ни были избиты разговоры о том, что иногда дурнушка пользуется у мужчин большим успехом, чем красавица с классическими чертами лица и ф

Если в статьях про похудение вы все реже и реже находите интересные и новые для себя вещи, не стоит отчаиваться. [[MORE]] Да, мы знаем, что ученые, персональные тренеры и врачи уже давно доказали, что самый главный способ похудения — это сочетание правильного питания и физических тренировок. Однако есть дополнительные способы сбрасывания веса, о которых мы совершенно не подозреваем, а зря! Ведь они находятся у нас перед носом. И если моделью с помощью них вряд ли получится стать, то сбросить пару-тройку килограммов — вполне… 1. Вкусовые предпочтения Проводите больше времени на солнце. В жаркую погоду, когда солнышко светит особенно ярко, желание перекусить чем-либо минимально. Только представьте, как можно съесть горячее второе блюдо, например, жареную курицу с картошкой или горячую выпечку, например, пончики, когда на улице и так слишком душно. Хочется свежих, сочных фруктов, желательно охлажденных, а также соков, минеральной воды или чая. Получается, что мы хотим то, что не только вк

Жиры в организме играют роль не только своеобразного энергетического резерва, но и структурных частей всех тканей организма. В связи с этим в науке их делят на 2 категории. К первой относятся жиры резервные, которые откладываются в так называемых «жировых депо», где сосредоточена жировая ткань. Вторую категорию представляют протоплазматические жиры, входящие в состав клеточных структур. [[MORE]] Принято считать, что в рационе здорового человека около 30 процентов общей калорийности пищи должны составлять жиры. Это означает, что человек должен съедать 80-100 граммов жиров в день. Конечно, в чистом виде такое количество жира, как правило, мы употребляем не так часто. Однако не следует забывать, что определенная доля жира входит в большинство пищевых продуктов. Им богаты мясо, рыба, молочные продукты (особенно сыр, сливки, сметана) и даже кондитерские изделия. Также жиры используются и для приготовления пищи. В чем же неоспоримое достоинство жира? Во-первых, ни один продукт не может с ним

Многие женщины не понаслышке знают, что такое сухая кожа, и какой дискомфорт она вызывает. Неблагоприятная экология, низкая влажность, ветер и стрессы разрушают защитный барьер, и кожа теряет способность удерживать в клетках влагу. Так и появляется сухость кожи, а вместе с тем – шелушение и зуд. [[MORE]] Сухость кожи головы Кожа головы является своеобразным показателем здоровья организма. Поэтому при наличии дискомфорта очень важно выяснить причину и устранить ее. Причем порой бывает недостаточно просто вымыть голову, поскольку шампуни кроме очищения не несут никакой пользы для кожного покрова головы. Сухость кожи головы нередко сопровождается покраснением, зудом, шелушением, жжением, возникновением перхоти. Последний симптом – не просто косметический дефект, а признак кожного заболевания. Нередко причиной перхоти является грибковая инфекция, сбои гормонального фона или работы иммунной системы. В этом случае врач назначает медикаментозное лечение. Если причина перхоти в сухости кожного

Каждая женщина боится делать «это» в первый раз. А если это не в первый? Если уже в тысячный раз страх перед болью, чувство неловкости, дискомфорт не проходят, заставляют внутренне сжиматься и доводят почти до обморока? Здесь, считают специалисты, есть все основания говорить о болезни, которой на сегодняшний день страдают около 3% женщин. [[MORE]] Подсознание оказывает на нашу жизнь гораздо большее влияние, чем нам кажется. Порой человек сам не догадывается, насколько может быть сильным впечатление, оставленное тем или иным событием. И совершенно неизвестно, как это впечатление отразится на его психике в будущем. «Скелет в шкафу», заботливо взлелеянный собственными страхами и неуверенностью в себе, может превратиться в настоящего монстра, мешающего полноценной, здоровой и счастливой жизни, пишет «Безумно боюсь близости с мужчиной, потому что при попытках полового контакта испытываю ужасные боли, доходящие до судорог в ногах и даже кратковременной потери сознания. Сама мысль о сексе для

Знаете ли вы, что секрет красоты многих женщин кроется именно в цвете волос, который им удивительно к лицу. Оказывается, красить волосы любили еще наши прапрабабушки. Чего только ни использовали они, чтобы изменить свою внешность: и хну, и басму, и даже растертую в порошок красную глину. Сегодня выбор красок для волос огромен. Однако правильно подобрать ее весьма непросто... [[MORE]] Под цвет глаз На выбор цвета волос и типа краски влияет множество факторов. Но в самую первую очередь — наша внешность. Если у вас зеленые или карие глаза, вам подойдут краски теплых тонов: все оттенки коричневого, рыжего или цвета спелой пшеницы. Женщинам с голубыми глазами, наоборот, хорошо будет выкрасить волосы в холодные (темные и цвета баклажан) или нейтральные (различные оттенки пепельного) тона. Выбирая краску по альбомам с образцами прядей, помните, что цвет наших волос зависит от освещения — под лампами дневного цвета они выглядят более темными и матовыми, а при обычном электрическом — более ярки

Витамины, необходимые для организма женского пола, прежде всего рассчитаны на нормализацию репродуктивных функций, повышение фертильности, снижение риска гинекологических заболеваний, нормальное зачатие и вынашивание, регулировку эндокринной системы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] У здоровья женщины есть и другой аспект: с возрастом, витамины и микроэлементы в ее организме, перестают хорошо всасываться в кровь, и сохраняться в ней. После 35 лет, из костей начинает активно вымываться кальций, что ведет к остеопорозу. Нередко, дефицит определенного вещества, вызывает нарушение менструального цикла, и других гормональных процессов. Какие витамины следует ежедневно получать женщине, для укрепления ее здоровья, сохранения молодости и красоты? В первую очередь, молодым женщинам следует позаботиться о своем организме в преддверии материнства, восполнить дефицит питательных веществ после беременности и родов. Наиболее приоритетными элементами для же

Хотя бахчевые культуры издавна пользуются большой популярностью у приверженцев здорового образа жизни, до сих пор их ценили главным образом за диетические качества и эффективность в плане диуретических свойств. Новое исследование американских ученых из университета Пурдю (штат Индиана) и университета Кентукки показывает, что арбузы обладают полезными свойствами для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. [[MORE]] В процессе экспериментов исследователи проанализировали состояние мышей, диета которых включала арбузный сок, а также представителей контрольной группы грызунов, лишенных этого продукта. Оказалось, что мыши, получавшие арбузный сок, имели более высокие показатели здоровья, нежели мыши последней группы, пишет Как отмечают ученые в своей статье, опубликованной в журнале "Journal of Nutritional Biochemistry", положительный эффект сока арбуза обусловлен наличием в нем цитруллина - аминокислоты, образующейся в арбуза в результате биосинтеза продуктов азотистого обме

Ванна, принятая с чувством, толком, расстановкой, вполне может заменить поход в спа или поездку на море. А может вам больше подойдет освежающий душ? [[MORE]] Для расслабления Прекрасный способ отдохнуть и помечтать о чем-то хорошем несколько минут в конце тяжелого дня – принять 15-минутную ванну с морской солью, маслами или ароматизированной пеной. А если у вас вдруг закончились все средства для ванной, не беда: добавьте в воду немного меда, молока или чайную заварку. Последняя также придаст коже легкий оттенок загара. А ванны с морской солью даже способствуют похудению, правда, соли должно быть много – 500 граммов или даже килограмм. Для тонуса Контрастный душ (то прохладный, то холодный) поможет быстрее проснуться утром. Перед тем, как принимать его, сделайте массаж тела хлопчатобумажной махровой рукавичкой или натуральной мочалкой (например из люфы). Движения должны быть по ходу лимфотока, круговыми снизу вверх, от ступней к плечам. Таким образом вы ускорите лимфообращение, а заодно

Возможно, вы считаете, что ваши зубы должны иметь жемчужно-белый цвет, хотя, по правде говоря, у них может быть один из многих других оттенков — и не потому, что вы их плохо чистите. Зубная эмаль прозрачна, поэтому цвет зубов зависит от дентина — твердой желтой субстанции внутри. Цвет зубов многое расскажет о том, что происходит в вашем теле, пишет . Кроме того, на их оттенке сказывается все, что попадает к вам в рот. Если с возрастом вы заметили, что зубы постепенно желтеют или темнеют, это всего лишь признак прожитых лет. Но сколько бы ни исполнилось заядлому курильщику, любителю крепкого кофе, чая или колы, все эти вещества оставляют свой след на зубах. [[MORE]] Зубы с зеленоватым или металлическим оттенком Зубы вдруг стали зеленоватыми, голубовато-зеленоватыми или коричневыми — вы подвергались воздействию каких-то металлов. Это может произойти на работе или после визита к стоматологу. Оттенок зависит от типа металла или химической реакции, в которую он вступил с бактериями, живущ

Представлений о том, как следует правильно питаться, существует множество. [[MORE]] Мы решили попросить эксперта прокомментировать самые распространенные. Елена Морозова, генеральный директор «Клиники похудения Елены Морозовой» ДО: Система раздельного питания диктует вполне четкие правила: продукты, содержащие углеводы, предлагается есть отдельно от белковых. Мотивация выглядит убедительно – в случае одновременного употребления в пищу белков и углеводов в желудке и кишечнике начинается процесс брожения и гниения. А это приводит к тому, что продукты плохо усваиваются, неокисленные жиры и углеводы оседают в разных ненужных местах. Что же происходит на самом деле? ЕМ: Если глотать плохо пережеванные продукты, есть слишком быстро, не думая о том, что ешь, то никакое раздельное питание не спасет от брожения и метеоризма. Относительно сочетаний – вспомните наши традиции, ведь русские всегда ели каши с молоком, щи с хлебом, картошку с маслом, мясо с капустой. Со временем в рационе появились г

Влияние погоды на самочувствие может подтвердить абсолютно каждый: резкое похолодание неизменно приносит простудные заболевания, сухие пыльные ветры докучают аллергикам, страдающие гипертонией боятся жары, ревматизмом — сырости и туманов. [[MORE]] Однако врачи подтверждают, что не менее 30% людей страдают от перемены погоды, не имея при этом конкретного диагноза. Здоровьем это не назовёшь, а болезнь анализы не показывают. В таком случае речь идёт о метеозависимости. Как проявляется метеозависимость Старые раны, как известно, болят на дождь. У людей с хроническими заболеваниями наступает обострение, также возобновляются боли у перенёсших травмы или операции, у получивших ранения. Эта метеозависимость — приобретённая и удивляться ей нечего, да и бороться в таких случаях приходится с уже знакомым заболеванием. Зато истинная метеозависимость поражает формально здоровых людей, молодых и даже детей. Иногда человек сам не понимает, что с ним случилось, и подозревает у себя какую-то болезнь, п

США и Бразилия входят в десятку стран с самым высоким числом случаев преждевременных родов, а Беларусь, Латвия, Литва и Эстония - с самым низким. [[MORE]] Ежегодно 15 миллионов детей в мире рождаются преждевременно - один из десяти новорожденных. При этом больше миллиона недоношенных младенцев умирают в первые дни своей жизни. Об этом говорится в новом докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) "Рожденные слишком рано - доклад о глобальных действиях в отношении преждевременных родов". Как сообщает пресс-служба ООН, из 11 стран, где коэффициенты преждевременных родов превышают 15%, все, кроме двух, находятся в Африке к югу от Сахары. На преждевременные роды приходится 11,1% всех случаев рождения живых детей в мире. Проблема преждевременных родов не ограничивается странами с низким уровнем дохода. Соединенные Штаты Америки и Бразилия входят в десятку стран с самым высоким числом случаев преждевременных родов. В Соединенных Штатах, например, около 12%, или более одного

Многие утверждают, что пиво полезно, а мужчины этому рады верить. И зря – пиво несет не только радость, но и большие проблемы со здоровьем. [[MORE]] По статистике, каждый житель нашей страны в течение года выпивает почти 60 литров пива. Конечно, до 161 чешских или 145 немецких литров нам еще далеко, но мы приближаемся к этим показателям с невероятной скоростью. Виной тому массовое заблуждение, будто пиво - это и полезный напиток (ячмень содержит необходимые белки и углеводы), и слабоалкогольный. Если кто-то из ваших близких в поддержку своего увлечения приводит эти доказательства, попробуйте нарисовать ему реальную картину и расскажите о том, что пиво - это еще и алкоголизм, большой живот, больная печень, проблемы с сердцем и слабость в постели, пишет . Первый пострадавший - желудок Пиво, конечно, слабоалкогольный напиток, но все-таки не газировка, а значит, энное количество этилового спирта в нем имеется. Мало того, в некоторых сортах пенного содержание алкоголя достигает 10-14%, то е

Возраст - понятие относительное. Казалось бы, что проще: заглянула в паспорт, вычла найденную цифру из нынешнего года и получила искомый результат. Однако мы, женщины, существа, не слишком обремененные рациональностью, и не поддаемся законам школьной арифметики. Именно это имел в виду французский режиссер и драматург Марсель Ашар, когда говорил: «Все женщины молоды, но некоторые моложе других». [[MORE]] Реальный возраст женщины - это сумма вредных привычек, выкуренных сигарет и выпитых чашек кофе, количество бессонных ночей и вечеров у компьютера. Минус регулярные тренировки, зеленый чай, правильное питание, полноценный сон и уход за кожей. Посчитать не сложно... Возьми свой паспорт и прибавляй к официальному возрасту верные утверждения. Работа не волк - Твоя работа слишком нервная, ты живешь в постоянном стрессе. + 5 лет - Ты любишь то, чем занимаешься, на работу ходишь как на праздник. - 5 лет - Нельзя сказать, что тебе повезло с начальством и коллегами. + 1 год - Свои законные уик-э

Как точнее всего определить, обеспечен ли , твой организм минералами? Сделать спектральный анализ волос. Они фиксируют все изменения твоего рациона, поэтому можно с точностью до дней определить, когда именно ты сидела на диете. [[MORE]] Твои волосы могут засвидетельствовать не только продолжительность диеты, но и ее характер. Например, если ты будешь придерживаться традиций строгого вегетарианства, то им будет не хватать кремния и железа. Первый элемент, несмотря на свое широкое распространение в природе, практически не усваивается в отсутствии белков животного происхождения, поэтому наружный защитный слой волоса истончается, и он легко обламывается. А при дефиците железа — секутся кончики волос. Если ты не любишь морепродукты, избегаешь яиц и орехов — то из-за недостатка меди в организме волосы могут потерять эластичность и стать непослушными. А если ты, вняв здравому смыслу, не исключила вышеупомянутые продукты питания полностью, но основу твоего рациона составляют молочные блюда — б

Рано или поздно каждый человек стареет, но, оказывается, виноваты в этом не его плохой характер, неправильное питание, стрессы или окружающая среда. Старение организма вызывает специальный ген, который есть у всех представителей рода человеческого. С каждым прожитым годом он «отключает» все больше стволовых клеток, отвечающих за обновление тканей нашего тела. [[MORE]] До недавнего времени ученые думали, что этот ген благотворно влияет на здоровье, препятствуя развитию раковых опухолей. Увы, как выяснилось, ген со скучным названием INK4a ответствен за процесс нашего умирания. Чтобы защитить человека от рака, который неизбежно разовьется, если стволовые клетки будут делиться беспрепятственно, INK4a постепенно снижает способность этих клеток к размножению. Но ведь именно эти клетки обновляют наш организм. К выводу о роли INK4a одновременно пришли три независимые группы американских исследователей, недавно опубликовавшие свой доклад в журнале Nature. Несмотря на то что их открытие стало ре

Ученые-социологи уже сейчас думают о том, какими будут интимные отношения через несколько десятков лет. А вот сексологи давно нашли ответ: по их прогнозам, люди все чаще будут совокупляться в виртуальной реальности, пишет . [[MORE]] Еще три года назад американские специалисты по сексу, собравшиеся на конференции в Сан-Франциско, предсказали, что в скором времени живых любовников заменят кибернетические, которые помогут реализовать любую фантазию. Уже сейчас существует устройство, с помощью которого можно заниматься вполне реальным сексом с виртуальным партнером. Женщине и мужчине достаточно лишь подключиться к системному блоку, запустить программу, и расстояние не помеха! - Люди, которые их используют, просто в восторге, - говорит Стив Родес, президент "Sinulate Entertainment", производителя этой интим-штучки под названием Sinulator, которая продается бешеными темпами, что доказывает: киберсекс прочно входит в нашу жизнь. Джина Линн, ведущая колонку о сексе в журнале "Wi