PENATY

Слова, как известно, могут ранить, а могут и наоборот, скреплять отношения. Давайте найдем волшебные слова, способные укреплять союз. 1. Слова, выражающие желание партнера помириться. "Давай попробуем друг друга понять, найдем общее решение", "Я очень хочу помириться и быть с тобой!" [[MORE]] 2. Извинения за принесенную партнеру боль, насилие, оскорбления. "Прости, я был(а) не прав(а), что напрасно обвинил(а) тебя!", "Извини за то, что обидел(а) тебя!" 3. Слова-признания в своих ошибках. "Да, я действительно ошибся", "Ты был(а) прав(а), я действительно не написал(а) это письмо (хотя говорил(а), что точно послал(а) его)." 4. Слова-признания в том, что ссора или конфликт с партнером серьезно сказываются на вашем эмоциональном благополучии. "Я очень страдаю (мучаюсь) из-за того, что мы поссорились". 5. Фразы, которые выражают желание понять боль и страдания другого. "Я правда хочу понять тебя", "Мне дей

Диету Монтиньяка смело можно отнести к мировой классике диетологии. Это целая система правильного питания, которой необходимо придерживаться всю жизнь. Усвоив основные правила диеты Монтиньяка, вы не только очистите свой организм от вредных веществ, но и достигнете оптимального веса и привыкнете к правильному, здоровому питанию! [[MORE]] Мишель Монтиньяк провозгласил принцип «Ешь, чтобы похудеть!» Именно он лег в основу его системы питания. Сама диета разделена на две фазы: во время первой вы очищаете организм и достигаете нормального веса, который необходим вашему организму. А второй этап длится всю оставшуюся жизнь и становится вашим основным принципом! Итак, согласно Монтиньяку, есть нужно с удовольствием, не ограничивая себя и не сокращая порции до минимума. Весь вопрос в том, что именно есть и как правильно сочетать продукты, чтобы контролировать работу поджелудочной железы. Состояние нашего организма, а также наш вес напрямую связаны с понятием гликемического индекса. Как только

Домашняя маска для всех типов волос. Состав: растительное и облепиховое масло в пропорции 1:9. Полученную смесь втирают в корни волос, надевают шапочку и через час смывают маску шампунем для сухих колос. Процедуру проводят минимум 2 раза в неделю. Курс - 10 процедур. [[MORE]] Домашняя маска для сухих волос. Состав: 1 яйцо, 1 чайная ложка глицерина, 1 чайная ложка уксуса, 2 столовые ложки касторового масла. Полученную смесь втирают в корни волос и по всей длине волоса, оставляют на 30-40 минут. Голову укутывают нагретым полотенцем. По мере остывания полотенце нужно менять. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю. После окончания процедуры волосы моют домашним шампунем с яичным желтком (см. ниже). Увлажняющая маска для сухих и нормальных волос. На волосы обильно наносят простоквашу, разогретую до 37 градусов. Затем покрывают голову пергаментной бумагой и повязывают теплым платком. Через 20-30 минут волосы еще раз смазывают простоквашей и кончиками пальцев массируют кожу головы в течение 3-5

Для того чтобы восстановить нормальное состояние кожи после ее обезвоживания в зимние месяцы, используйте увлажняющий крем. 1-2 раза в неделю делайте маски, в состав которых входит коллаген, гиалуроновая кислота, алоэ вера, хитозан и экстракты водорослей. Помните, что кожа нуждается в увлажнении как снаружи, так и изнутри. Поэтому каждый день нужно выпивать не менее литра жидкости: воды без газа, чаев на травах, соков. Каждую выпитую чашку кофе или стакан газировки нужно компенсировать таким же объемом воды без газа, ведь кофе и газированные напитки обезвоживают организм. [[MORE]] Позаботьтесь об очищении кожи Проводить очищающие процедуры необходимо утром и вечером. В весенний период вы можете особенно остро почувствовать раздражение кожи от водопроводной воды, в которую в это время добавляют больше хлорки. Поэтому для умывания лучше использовать кипяченую воду или выбирать средства для очищения с фруктовыми кислотами. Эти кислоты улучшают цвет лица и способствуют отшелушиванию отмерш