PENATY

Йога – выгодный для семейного бюджета вид физических упражнений. Для их выполнения требуется лишь коврик да удобная одежда. Но реально ли с помощью йоги похудеть? [[MORE]] Изначально цель йоги – познание и совершенствование своего духа. Знаменитые асаны – позы йоги – выполняют не ради гибкости или растяжки, а ради постижения своего тела и своего истинного «я». Регулярное выполнение асан запускает механизм саморегуляции в нашем организме. То есть не йога сама по себе помогает похудеть, а на фоне занятий йогой тело постепенно приходит в норму. Человек становится более спокойным, у него уменьшается потребность в жирных и сладких продуктах, реже болят спина или вены – и вес приближается к норме. Заметьте, речь не идет о каких-то ограничениях, просто тело и сознание изменяются так, что человек сам хочет есть полезные продукты. Навязывать себе какой-то образ жизни не придется. Глубокое погружение Если идти на урок йоги с мыслями: «Ах, спина болит! Может, от йоги пройдет?» – мало что получитс

Общеизвестно, что вода является основой жизни на планете Земля. Всё живое своим существованием обязано воде. Эта живительная влага – немаловажная составляющая здоровья человека. На протяжении своей жизнедеятельности среднестатистический человек выпивает примерно 75 тонн воды. Эта, огромная, на первый взгляд, цифра может вызвать опасение, не вредна ли вода. [[MORE]] Безусловно, применяемые системы очистки воды, такие как хлорирование, озонирование, призваны избавить живительную влагу от многочисленных болезнетворных микроорганизмов. Например, очищение водопроводной воды методом хлорирования считается не опасным для здоровья человека. Однако следует отметить, что хлор в случае соединения с некоторыми органическими веществами вполне может способствовать появлению канцерогенов. Согласно мнению эпидемиологов, основную опасность для здоровья человека представляют живые микроорганизмы, населяющие естественные водоемы Земли. Заболевания, причиной которых является некачественная вода, могут воз

Витамин C называют «антиинфекционным витамином» [[MORE]] Впервые витамин С был получен из лимонного сока в 1923 году, синтезировали в 1933 году, и уже пять лет спустя было осуществлено промышленное производство аскорбиновой кислоты. Витамин C относят к водорастворимым, поэтому он в организме не накапливается, и его запасы должны восполняться извне. Аскорбинка разрушается от высоких температур, света и кислорода. Поэтому при всех видах готовки большая его часть разрушается, это необходимо учитывать и чаще кушать свежие продукты. Роль витамина С Витамин С, являясь мощным антиоксидантом, предохраняет организм от бактерий и вирусов, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, укрепляет иммунную систему и усиливает действие других антиоксидантов, таких как селен и витамин Е. Прием ударной дозы витамина С поможет преодолеть любое простудное заболевание, ускорит заживление ран. Также витамин С оказывает влияние на синтез ряда гормонов, в том числе антистрессовых, регулиру