10 советов, как отстрочить старость
Кожа, волосы, мозг, тело — вот то, что стареет, хотим мы этого или нет. Но ученые уверены, что это можно предотвратить на достаточно длительное время. Достаточно выполнять несложные правила. 1. Кушайте больше кальция до 30 лет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Плотность костной ткани прекращает расти примерно к 30 годам. Очень важно набрать достаточно костной ткани до этого времени. В дальнейшем также необходимо придерживаться богатой кальцием диеты. Это сохранит Ваши кости сильными и здоровыми. И помните, что кальций усваивается из молока намного лучше, чем в качестве специальной добавки. Женщины особенно подвержены риску поражения остеопорозом. После 40 они быстро теряют костную массу. Риск переломов в этот период увеличивается в разы. 2. Защищайте лицо от солнца У многих автомобилистов наблюдается так называемый «синдром автоокна». То есть у них повреждения кожи с левой стороны лица более значительны по сравнению с правой. Во время вождения...