PENATY

Существует много диет для похудения, известны разные способы голодания с целью быстро сбросить лишние килограммы. Многим людям удается ценой больших усилий сбросить вес, но удержать его очень трудно. Все дело в том, что резкие изменения в режиме питания вредны для организма и он старается побыстрее компенсировать потери от сидения на диете, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Лиз Вакейриэлло, главный редактор журнала «Prevention» и автор нескольких книг о здоровом питании, считает, что лишние килограммы – результат неправильного питания. Так, согласно разработанной ею диете для плоского живота, от свисающих по бокам складок можно избавиться, если есть пищу, богатую «полезными» жирами. Предлагаем вам с ней познакомиться. Белки Белки не только улучшают состояние кожи, волос и ногтей, но и помогают сбрасывать вес. Рыба, белое мясо, яйца и другие «протеиновые» продукты очень сытные – по статистике у людей, сидящих на белковых диетах, рацион уменьшает...

Вы мечтаете состояться как жена и мать, и при этом построить карьеру? По сути, это означает, что вам придется освоить несколько специальностей, справляться с двумя сложнейшими и напряженными работами, которые требуют 100% отдачи и внимания. Вполне понятно, что жизнь в таком сумасшедшем темпе делает нас раздражительными, слабыми и убивают желание радоваться жизни. Вот в этом случае и нужна медитация. [[MORE]] Но помимо всего перечисленного выше и стремления найти в себе силы, чтобы продолжать успешно выполнить все свои многочисленные функции (жены, матери, дочери, профессионала), медитация важна для нас еще по одной причине: она позволяет нам обрести душевный мир и не забывать о том, что, прежде всего, мы - женщины. Медитация дает нам возможность сосредоточиться на наших чувствах и переживаниях, раскрыть нашу внутреннюю жизнь, чувства и эмоции, и понять их истинную природу. В чем польза медитации для женщин? Но почему же медитация так важна особенно для женщин? Медитация полезна для пре...

Правильное питание для здоровья человека играет очень важную роль, а для человека, больного сахарным диабетом, это вдвойне важно. Ведь, всем прекрасно известно, что сахарный диабет – это грозное заболевание, и с ним шутить опасно. [[MORE]] Нарушенный обмен веществ в организме человека, сбой в работе поджелудочной железы, уменьшение выработки ею гормона- инсулина, который отвечает за нормализацию и усвоение сахара в крови, приводит к горькому результату – сахарному диабету. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения ВОЗ в 2010 году в мире будет насчитываться порядка 200 миллионов человек, заболевших сахарным диабетом, из них в России – более 8 миллионов человек. Цифры, конечно, внушительные и пугающие. Диетическое правильно и грамотно выстроенное питание важно при заболевании сахарным диабетом. Такое питание при лёгкой или даже при форме средней тяжести II типа сахарного диабета (инсулиннезависимая форма) поможет человеку обходиться без медикаментозного вмешательства или небольш...

В традиционной русской кухни присутствуют, иногда, удивительные для иностранцев блюда, в которых сочетаются, на первых взгляд, несочетаемые продукты, ярким примером может быть классическая окрошка. По своей сути это салат на основе разного набора овощей, залитых свежим, холодным кефиром. Окрошка - летний легкий вариант холодного супа, низкокалорийный, освежающий и витаминный. Если кефирная основа для вас слишком густая, ее можно разбавить более жидким кисломолочным продуктом (мацони, натуральный питьевой йогурт, сыворотка) или же обычной минеральной водой. [[MORE]]Рецепт 1: Классическая окрошка на кефире Ингредиенты: яйца куриные - 4 шт; 1 литр кефира; свекла - 450 гр; салатный (английский) огурец - 1 шт; зеленый лук; укроп свежий - 1 пучок. Пошаговое приготовление окрошки: Для начала отварить яйца. Положить их в кастрюлю в один ряд, залить водой на 2 см выше. Закрыть крышкой и дать закипеть. Снять с огня и оставить в горячей воде на 15 минут, слить воду. Охладить яйца под проточной ...

Прогуливаясь по супермаркету, у вас может родиться идея – создать необычное блюдо. Для этого вы покупаете продукт, который берете редко (например, мясной фарш) и идете домой. Как приготовить блюда из фарша? Вот тут начинается творчество! [[MORE]] Блюда из фарша - рецепт супа с фрикадельками Порадуйте своих близких вермишелевым супом с фрикадельками. Вам нужно взять соль, картофель, морковь, репчатый лук, мясной фарш, черный молотый перец, рис, яйца, вермишель, хмели-сунели и кориандр. Как приготовить блюда из фарша? Для того чтобы приготовить блюда из фарша, поставьте кастрюлю с водой на плиту и подсолите ее. Начистите картофель, нарежьте его кубиками и киньте в воду. Почистите луковицу и морковь. Мелко подробите их и отложите их в отдельную емкость. Переходите к тому, чтобы приготовить блюдо фрикаделек из фарша. Высыпьте в емкость мясной фарш, подсолите его, добавьте немного молотого черного перца и дробленого лука, сыпните горсточку сухого риса и вбейте одно-два яйца (нужно чтобы ...

Заботы о красоте груди не требуют много времени. Здесь главное - ежедневный холодный душ или обтирания (холодная вода делает кожу упругой, а энергичное растирание полотенцем - превосходный массаж), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ Залить 2 ст. л. овсяных хлопьев стаканом воды и дать настоятся 15 минут до образования молочка белого цвета. Хлопья при этом должны разбухнуть и принять вид кашицы. Полученный крем нанести на кожу груди и дать ему высохнуть. Затем снять крем влажным тампоном и принять прохладный душ.уход за грудью ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ Смешать яичный белок, 1 ст.л. меда и каплю лимонного сока до образования однородной массы. Затем нанести тонким слоем на кожу груди. Держать не дольше 10 минут, потом принять прохладный душ. УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ Подогреть 2 ст.л. оливкового масла на водяной бане, постепенно влить в него взбитый в пену яичный желток. Хорошо размешать. Снять с огня, дать остыть. Полученный кре...

Пилинги заслуженно получили популярность. Однако существующая путаница в терминах нередко приводит людей в заблуждение. О том, какими бывают пилинги, рассказывает старший врач клиники эстетической медицины Роксана Акбаровна Белова. [[MORE]] В переводе с английского языка "peel", от которого происходит термин пилинг, означает процесс снятия слоя с чего-либо. В косметологии пилинг означает снятие верхнего слоя эпидермиса. Здесь нельзя не остановиться на строении кожи. Этот орган человека состоит из двух слоев – эпидермиса и дермы. Дерма содержит огромное количество кровеносных сосудов и нервных окончаний. Здесь сосредоточены клетки, отвечающие за защиту кожи от проникновения инородных веществ и микробов. В дерме находятся клетки, синтезирующие коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту, которые здесь же и откладываются, удерживая воду, придавая тем самым коже упругость. Эпидермис является поверхностным слоем кожи. Его отделяет от дермы так называемая базальная мембрана. На ней и р...